Auto-défense - confiance en soi - prévention des agressions

Equipement nécessaire: tenue souple pour être à l'aise

Définition :

Ce cours est là pour vous donner les clés de la prévention des agressions. Il vous aidera à reconnaître les situations potentiellement critiques et vous proposer des conduites à tenir pour éviter l'agression.

Son objectif est de vous donner suffisamment confiance en vous pour utiliser certaines techniques qui vous permettront de créer un espace de fuite, car la meilleure défense c'est la fuite.

Ce cours est non violent, déstressant, sans aucune paranoïa mais juste du bon sens. Il vous aidera à prendre conscience de vos possibilités et de votre pouvoir d'agir.