Course d'endurance
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La course dendurance, le footing ou le jogging représente la base de toute activité physique. Il sagit dune course à allure lente qui peut se faire partout en extérieur et par tous les temps.
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Ses bienfaits sont tout dabord cardiaques. Elle active, stimule et améliore la fonction cardiaque de notre corps sédentaire et nous offre une meilleure résistance aux efforts quotidiens.
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Dautres effets physiologiques et mentaux sy ajoutent, tels que la réduction de la masse grasse, la diminution du stress
La séance d'entraînement est conduite par Bouziane CHEIKH, athlète et préparateur physique. 2 créneaux sous forme de cycles de 7 séances sont proposés jusqu'au congés de la Toussaint. Le mardi est réservé aux débutants et le jeudi aux initiés (pour plus d'information, cliquez sur l'onglet D/I au niveau de chaque créneau d'inscription)
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