Hockey subaquatique
Le hockey subaquatique est un sport pratiqué en apnée sur le fond d'une piscine par deux équipes de 6 joueurs et 4 remplaçants pouvant intervenir à toute phase du jeu.
L'action du jeu consiste à déplacer, à laide dune crosse (25cm), un palet en plomb enrobé dune protection (1,3kg) sur le fond de la piscine jusquau but adverse pour marquer.
Il y a 4 grandes phases dans un entrainement :
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La nage avec palmes
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L'apnée dynamique
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La technique de palet (individuelle et à deux)
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Le match (25 minutes)
Le jeudi les 4 phases sont travaillées davantage car le créneau est suffisamment long. Le mardi, une impasse est faite sur une des phases, pour assurer un temps de jeu minimum.
Grâce à ce sport, on développe une aquacité importante :
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Efficacité de palmage
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Efficacité du poumon ballast pour ajuster sa profondeur
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Efficacité en apnée dynamique
Ce sport permet aussi de travailler une récupération rapide et donc de travailler le cardio en profondeur. Enfin cest un sport collectif qui développe l'esprit déquipe, la stratégie collective.