Préparation physique & Cross training

• Préparation Physique en salle : développe et entretient les grandes fonctions corporelles

Le Cross Training regroupe des exercices dans différentes disciplines et permet d'améliorer sa performance globale ou ses capacités physiques : force, puissance, résistance, endurance, coordination, souplesse.

• Lavage des mains avant et après le cours obligatoire + port du masque (sauf dans la pratique)

• serviette personnelle obligatoire

• baskets PROPRES et adaptée au lieu de pratique (d'intérieur pour la PP en salle)

• bouteille d'eau personnelle recommandée

• si du materiel est utilisé, il sera désinfecté en fin de cours.