Bien être - Barre à terre Pilates

1. Pour retrouver aisance corporelle, énergie et bien-être général au quotidien

2. et/ou comme complément à la pratique de nombreuses activités sportives

Cours de (re)mise en forme et préparation physique accessible à tous qui fait appel à un programme d'exercices inspirés essentiellement de:

• la préparation physique du danseur (travail debout et au sol... sans barre)

• et de la méthode Pilates.

L'essentiel des exercices s'éffectue au sol, en position allongée et assise. Nous intégrons également des exercices avec bande élastique.