Bien être - Pilates

Pilates

C'est une méthode douce composée d'exercices posturaux, statiques ou dynamiques.

Le but est le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, l'amélioration de l'alignement corporel, et l'optimisation des contractions musculaires.

• Grande serviette personnelle qui recouvre le tapis OBLIGATOIRE

• En cas d'utilisation du petit materiel, celui-ci sera désinfecté en fin de cours