Bien être - Pilates

C'est une méthode douce composée d'exercices posturaux, statiques ou dynamiques.

Le but est le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, l'amélioration de l'alignement corporel, et l'optimisation des contractions musculaires.

• Grande serviette personnelle qui recouvre le tapis OBLIGATOIRE

• tenue de sport souple

• pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes

ATTENTION cours du vendredi 17h (Stephanie Carpentier) PILATES FLOW. Voir "en savoir plus"