Bien être - Bodymind
Méthode qui consiste à renforcer et assouplir tout le corps, sur un travail de mouvement lent. Concentration, compréhension et conscience du corps. Respiration relaxante. Méthode qui peut aider à la correction des postures.
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GRANDE serviette personnelle qui recouvre le tapis OBLIGATOIRE
Échauffement cardio vasculaire, renforcement musculaire de toutes les partie du corps avec utilisation de petit matériel. Séance dynamique sans être à haute intensité