Bien être - Relaxation

Moment de détente, de calme pour recharger les batteries.

Se retrouver, se poser, vivre l'instant présent, se ressourcer, accepter le lâcher-prise, trouver sa respiration apaisante.

Certaines techniques de relaxation seront inspirées de la sophrologie, de la visulisation mentale positive.

• prévoir une tenue confortable et chaude. il est essentiel, pour votre confort, d'avoir les bras et les pieds couverts

• prévoir aussi une grande serviette personnelle qui recouvre entièrement le tapis

• coussin personnel et plaid personnel conseillés.

• Les téléphones portables seront éteints