Bien être - Gymnastique Douce

Gymnastique douce:

Activité qui procure une sensation de bien-être avec une prise de conscience du corps et un temps de lâcher prise

L'objectif est d'entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse sans faire mal, au travers d'un ensemble de postures et d'exercises calmes: assouplissements, étirements, ouverture articulaire et musculaire.