Bien être - Relaxation

Moment total de détente, inspiré des techniques de respiration et visualisation mentale issues de la sophrologie.

Apprendre à s'écouter, à trouver les méthodes qui relaxent, et réussir à les appliquer pour accéder à ce repos recherché.

Chaque séquence aura un contenu singulier: voyage mental, gestion des émotions, favorisation du calme et de la sérénité, confiance en soi...