Bien être - QI GONG
Le Qi gong est une discipline d'origine chinoise visant à renforcer l'énergie vitale de l'organisme (le terme "Qi" se prononçant "tchi"et signifiant "énergie vitale" ou "souffle" et le terme "gong" signifiant "travail", "pratique").
Avec le Tai-chi-chuan (un art martial), il forme lun des 5 aspects de la médecine chinoise. Il sappuie sur lun de ses principes : la circulation du souffle selon les méridiens du corps, pour maintenir son équilibre énergétique et la santé des organes. Sa pratique consiste en lexécution de mouvements lents, synchronisés avec la respiration abdominale. La pratique proposée s'inscrit dans le cadre du Qi gong de santé et de bien-être. Elle vise à enlever les tensions et les raideurs dans le corps, à faire circuler le sang et l'énergie, à assouplir les articulations et renforcer les muscles et les tendons.
Au delà des bienfaits physiques, les objectifs de la séance sont l'équilibre psychique, la libération du stress, l'harmonie des Trois trésors - corps-cur-esprit.