Marche Nordique
En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche Nordique augmente sensiblement la dépense énergétique : jusqu'à 40% de plus par rapport à la marche traditionnelle. Dans cette activité d'endurance, le corps consomme essentiellement les graisses pour soutenir l'effort. Elle permet ainsi, au pratiquant assidu d'affiner sa silhouette et de perdre du poids (=400Kcal/h dépensées).